Angabe ist nicht Empfehlung
Kreatin dosieren: Etikett, Bedingung, Fachkontakt
Eine Claim-Bedingung sagt, wann eine Werbeaussage verwendet werden darf. Sie ersetzt keine individuelle Dosierungsentscheidung.
Entscheidungshilfe
Die 3-g-Bedingung
Die zugelassene EU-Angabe zur körperlichen Leistung bei aufeinanderfolgenden, kurzen, hochintensiven Übungseinheiten ist an die Information gebunden, dass die günstige Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin erzielt wird.
Diese Bedingung darf nicht zu einer allgemeinen Empfehlung für jede Person, jedes Ziel oder jede gesundheitliche Situation erweitert werden.
Entscheidungshilfe
So lesen Sie das Etikett
- Suchen Sie die vollständige Tagesportion.
- Unterscheiden Sie Gramm Pulver von Gramm Kreatin.
- Prüfen Sie, ob die Angabe pro Portion oder pro 100 g gilt.
- Notieren Sie Zusatzstoffe und Warnhinweise.
Sicherheitsgrenze
Wann nicht selbst entscheiden
Bei Krankheiten, Medikamenten, Schwangerschaft, Stillzeit, Minderjährigkeit oder Beschwerden: keine persönliche Dosierung aus einer Website ableiten. Arzt oder Apotheker einbeziehen.
Quellenrahmen: Verbraucherzentrale, NDR und EU-Verordnung 432/2012. Allgemeine Information, keine persönliche Beratung.